Kurse / Seminare

Hier finden Sie aktuelle Informationen über Kurse und Angebote für den Standort Wiesbaden

Unter dem Kalender findest du alle unsere Kurse! Scrolle bitte bis zu deiner gewünschten Kategorie.

Functional Training

Functional Training - für Frauen Montag 19 Uhr

Functional Training - Funktionelles Ganzkörpertraining Rehab Dienstag 17 Uhr

Functional Training - Advanced Dienstag 19 Uhr

Functional Training - Funktionelles Ganzkörpertraining Donnerstag 19 Uhr

Functional Training - Funktionelles Ganzkörpertraining für Läufer

Mobility & Stretch - Gesundheitsorientiertes Beweglichkeitstraining Dienstag 18 Uhr

Quereinstieg jederzeit möglich.
Nutze dazu bitte den Kalender weiter oben. Wähle die richtige Woche und den passenden Tag aus. Mit einem Einzelticket kannst du die gewünscht Stunde ganz einfach selbst buchen.

- Functional Mum -

Functional Mum - Ganzkörperkrafttraining für Schwangere Mittwoch 7:45 Uhr

Functional Mum - Ganzkörperkrafttraining für Schwangere Mittwoch 9 Uhr

Functional Mum - Ganzkörperkrafttraining für Mama mit Baby Mittwoch 10:15 Uhr

Die Kurse finden in der Hebammerei (Parkstraße 101, 65191 Wiesbaden) und als Onlinestream über Zoom statt.

Neues Kursformat: Unsere Express 30 - Kurse


Wir haben uns was Besonders für Dich überlegt. Mit unserem neuen Expresskurssystem kannst Du kurz, knackig und intensiv zu einem bestimmten Thema 30 Minuten an deiner vorigen Einheit anknüpfen, einfach dazu stoßen oder zur nächsten Einheit vorarbeiten.
Die Idee ist, noch vielfältiger und ausgewogner zu trainieren, mehr für Dich und zu Hause mitzunehmen und das ganze komprimiert in einer halben Stunde. Du bekommst dadurch ein größeres Bewegungsspektrum. Natürlich alles mit höchster Trainingsqualität. 
Komm doch mal vorbei und probier es aus!

Express 30 – Triggerpunkt und Faszien

Unser modernes Arbeits- und Alltagsleben sorgt durch einen konstanten Bewegungsmangel für eine Vielzahl an Fehlhaltungen und Verspannungen. In unserem 30-minütigen Triggerpunkt- und Faszienkurs lernst Du deshalb, gezielt gegen diese Bewegungseinschränkungen gegen zuarbeiten und schmerzende Verspannungen effektiv zu lösen. Mit diversen Faszien- und Triggerpunkt-Tools erreichst Du auch tieferliegende Muskelpartien und schaffst so die Basis für ein gesundes Bindegewebe und schmerzfreie Bewegungsabläufe.

Express 30 – Mobility Flow

Einschränkungen der Beweglichkeit können unserer Bewegung im Wege stehen. Mobilitätsdefizite sorgen langfristig für Überlastungen bestimmter Körperstrukturen und können so die Grundlage für zahlreiche Erkrankungen und Verletzungen des Bewegungsapparates sein. Unser 30-minütiger Mobility-Flow setzt an den Körperregionen an, die beweglich sein sollten, im Alltag allerdings häufig etwas zu kurz kommen. Mit gezielten Übungen arbeitest Du so gegen deine Mobilitätseinschränkungen und schaffst so die Basis für ein gesünderes und beweglicheres Leben.

Express 30 – Core Stability

Eine gut ausgeprägte Rumpfstabilität bildet die Grundlage für gesunde Bewegungsmuster. Gleichzeitig schützt sie unseren Körper – vor allem unsere Wirbelsäule – vor äußeren Einflüssen und bewegt und stabilisiert uns in allen Ebenen. Mit unserem Express-Core-Workout brichst Du aus gewohnten Bewegungsmustern aus und lernst die Bedeutung einer stabilen Körpermitte. Und: Du wirst überrascht sein, auf wie viele Weisen Du deinen Core fordern kannst!

Express 30 – HIIT

Der Name ist hier Programm! In diesem 30-minütigen High-Intensity-Training gehst Du an deine Grenzen. In unseren funktionellen Workouts werden gleichermaßen Kraft und Ausdauer gefordert, sodass hier jedes Leistungsniveau voll auf seine Kosten kommt. Eingebettet in die wichtigsten Bewegungsmuster erwartet Dich jede Woche eine neue Trainingsvariation, damit trotz kontinuierlichem Fortschritt keine Langeweile aufkommt!

Alle Expresskurse starten ab Dienstag, den 31.10.2023 und sind einzeln über unseren Stundenplan buchbar.

Basisfähigkeitstraining für Kinder

NEU : Basisfähigkeitstraining für Minis (3 Jährige) Mittwoch 16 Uhr

Basisfähigkeitstraining für Kinder Mittwoch 16 Uhr

Basisfähigkeitstraining für Kinder Mittwoch 17 Uhr

NEU : Basisfähigkeitstraining für Minis (3 Jährige) Donnerstag 16 Uhr

Alle Kurse laufen die ganze Wintersaison bis zu den hessischen Osterferien (Ende 23.03.24). Einstieg jederzeit möglich solange Plätze frei sind. Bei Fragen nehmt gerne Kontakt mit uns auf und schreibt an: alex@motionmatters.de.

Kurse an Schulen

Robert-Schumann-Schule

Motion Matters Kids - Bewegungsförderung für Kinder Montag 14 Uhr

Motion Matters Kids - Bewegungsförderung für Kinder Montag 15 Uhr

Campus Klarenthal

Motion Matters Kids - Bewegungsförderung für Kinder Montag 15:30 Uhr

Motion Matters Teens - Funktionelle Ganzkörperkräftigung für Jugendliche Montag 16:30 Uhr

Freiherr-vom-Stein-Schule

Motion Matters Kids - Bewegungsförderung für Kinder Dienstag 14 Uhr

Motion Matters Kids - Bewegungsförderung für Kinder Dienstag 15 Uhr

Friedrich-Ludwig-Jahnschule

Motion Matters Kids - Bewegungsförderung für Kinder Donnerstag 14:30 Uhr

Motion Matters Kids - Bewegungsförderung für Kinder Donnerstag 15:30 Uhr

Kellerskopfschule

Motion Matters Teens - Funktionelle Ganzkörperkräftigung für Jugendliche Dienstag 13:30 Uhr

Motion Matters Teens - Funktionelle Ganzkörperkräftigung für Jugendliche Dienstag 14:30 Uhr

Bei Fragen, wende dich an alex@motionmatters.de.

Motion Matters Kids - Präventionskurse für Kinder und Jugendliche

Motion Matters Teens - Funktionelle Ganzkörperkräftigung für Jugendliche Montag 18:00 Uhr

Motion Matters Kids - Bewegungsförderung für Kinder Dienstag 16:30 Uhr

Motion Matters Teens - Funktionelle Ganzkörperkräftigung für Jugendliche Dienstag 17:30 Uhr

Motion Matters Kids - Bewegungsförderung für Kinder Mittwoch 15 Uhr

Motion Matters Kids - Bewegungsförderung für Kinder Donnerstag 17 Uhr

Athletiktraining für Jugendliche

Freies Athletiktraining für Jugendliche Donnerstag 18 Uhr

  • Motion Matters - Schule für Sportmotorik und Athletik
  • Idsteiner Str. 12
  • 65193 Wiesbaden